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En Espacio Nativa se dictan clases de Pilates Reformer y de Indoor Cycle.

Preguntar por disponibilidad horaria antes de comprar.
La reserva es un compromiso, se puede cancelar con 4 días de anticipación. En caso de no ir, se abona la clase igualmente.


Pilates Reformer: Si necesitas tonificar, flexibilizar zonas duras y modelar sin grandes hipertrofias musculares, tenemos distintas intensidades según tus necesidades,

Pilates Mix: 30 minutos de indoor y 30 minutos de Pilates para brazos y abdominales.

Indoor: 55 minutos de bicicleta de interior súper aeróbico exclusivo para descenso de peso, de los cuales 45 minutos se realizan en la bicicleta y los 10 minutos restantes se trabajan abdominales.

Indoor Mix: 30 minutos de Indoor y 30 minutos de circuito aeróbico, estaciones con ejercicios de fuerzo donde utilizamos una gran variedad de materiales de entrenamiento.

Kettlelbell Trainning: 55 minutos de entrenamiento de fuerza con pesas rusas o kettlebell utilizando ejercicios específicos de la actividad, pàra quienes busquen una actividad de gran intensidad que provoca cambios rápidos en el cuerpo.

Plataforma Vibratoria: Si tenés poco tiempo para entrenar, son 30 minutos de actividad física sobre una base inestable la cual multiplica tu esfuerzo físico, el entrenamiento se planifica para cada necesidad sea descenso de peso, modelación, postura, flexibilidad etc.

Indoor Kettlelbell: 30 minutos de Indoor y 30 minutos de kettlelbell training.

Running: Para quienes les gusta correr al aire libre, la clase tiene una duración de 1 hora. La entrada en calor se realiza en Nativa, luego el recorrido es al aire libre guiado por la profe quien va enseñando la técnica y la progresión a cada alumna, y, la elongación y vuelta a la calma se vuelve a realizar en Nativa

Capoeira para mujeres: Arte marcial creado por los esclavos africanos, en Brasil, para su defensa. Contiene elementos de danza, lucha, acrobacia y música. Trabaja las capacidades físicas, forma el carácter y genera más confianza en uno mismo.

Capoeira para niños: Es un arte marcial, que contiene elementos de la danza, lucha, acrobacia, y música. La hacen única y extremadamente llamativa para los niños, ayudando a su formación, no solo motriz sino social.

Zumba: Clase aerobica, con una duración de 1 hora, en donde te ejercitas bailando, súper divertida y entretenida.

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How-to & Style	Upload TimePublished on 21 Jan 2019

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